식단별 칼로리 분석

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< 밥 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
쌀밥	1인분	300	김치김밥	1인분	342
콩밥	˝	366	보리밥	˝	366
김치볶음밥	˝	480	쇠고기김밥	˝	410
볶음밥	˝	542	순대국밥	˝	528
비빔밥	˝	550	오곡밥	˝	372
콩나물밥	˝	526	찰밥	˝	326
불고기덮밥	˝	500	팥밥	˝	364
제육덮밥	˝	550	해물덮밥	˝	470
국밥	˝	498	현미밥	˝	332
콩나물비빔밥	˝	526	오징어덮밥	˝	450

< 죽 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
팥죽	1인분	168	호박죽	1인분	236
흰죽	˝	236	닭죽	˝	302
잦죽	˝	276

< 국 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
된장국	1인분	72	미역국	1인분	104
소고기국	˝	134	콩나물국	˝	42
감자국	˝	86	계란국	˝	56
김치국	˝	52	동태국	˝	130
사골곰국	˝	252	선지국	˝	154
미역냉국	˝	38	북어국	˝	172

< 탕 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
갈비탕	1인분	328	닭도리탕	1인분	244
대구탕	˝	194	삼계탕	˝	854
설렁탕	˝	240	알탕	˝	152
육개장	˝	240	매운탕	˝	170
해물탕	˝	122	감자탕	˝	266
그라탕	˝	584	내장탕	˝	260
메기매운탕	˝	110	복매운탕	˝	172
사철탕	˝	124	오리탕	˝	290
꽃게탕	˝	104	닭백숙	1마리	392

< 찌개 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
김치찌개	1인분	156	생선찌개	1인분	168
된장찌개	˝	160	부대찌개	˝	256
순두부찌개	˝	242	청국장찌개	˝	168
곱창전골	˝	260	콩비지찌개	˝	180
불낙전골	˝	248

< 양식 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
돈까스	1인분	424	비후까스	1인분	364
생선까스	˝	212	정식	˝	562
안심스테익	˝	664	함박스테익	˝	474
오므라이스	˝	566	카레라이스	˝	580
소고기스프	˝	72	야채스프	˝	64
크림스프	˝	72	감자샐러드	˝	184
과일샐러드	˝	176	야채샐러드	˝	96
구운감자	˝	220	양배추샐러드	˝	100
멕시칸샐러드	˝	138	양상추샐러드	˝	116
콘샐러드	˝	94	양송이스프	˝	114

< 일, 중식 >

메뉴	기준	칼로리	메뉴	기준	칼로리
생선초밥	1인분	588	짜장면	1인분	538
유부초밥	˝	572	짬뽕	˝	510
김초밥	˝	524	중식뽁음밥	˝	730
회덮밥	˝	528	잡체밥	˝	548
생선회	˝	102	짜장밥	˝	548616
도미회	1접시(소)	90	짬뽕밥	˝	550
광어회	1인분	80	탕수육	˝	616
농어회	˝	80	오징어회	˝	78
참치회	˝	104